跑步可以瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 38岁 ) 最近这两天我的胃口特别好，导致我的体重一度上升。特别是肚子上的赘肉特别多，跑步可以瘦肚子吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步可以瘦肚子，但是瘦肚子的效果应该不是很明显，想要快速瘦肚子，平时可以经常做一些爬楼梯或者是仰卧起坐，瘦肚子的效果是比较好的。也可以去做一些骑单车活动，一定要避免长时间的坐立，要适当的站起来活动，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，避免脂肪堆积。
2022-05-07