减肥跑步一周几次最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生活中经常暴饮暴食，吃太过油腻的食物也没有注意过这些，注意身体运动的锻炼，我觉得我的身材比较肥胖，显得特别难看，减肥跑步一周几次最好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥跑步的时候，一周跑3~4次的效果比较好。在减肥的时候通过跑步能够快速燃烧身体内的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果，如果想要让身材变瘦，不仅可以选择跑步的方法来减肥，瘦身也可以选择做抽脂，因为利用负压能够吸取人体内多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。在做完抽脂之后会留有伤口，这属于正常情况，会随着时间消失恢复。
2022-05-07