上身胖怎么减肥最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近我的上身出现了明显的发放的情况，屁股下是瘦的，肚子上的肉特别的多，我想要减肥。上身胖怎么减肥最有效？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
上身胖减肥最有效的方法可以做仰卧起坐，也可以做俯卧撑，也可以买一个呼啦圈进行转动，一定要坚持一段时间，减肥的效果是非常明显的。同时在饮食上也要有所改变，不要吃高蛋白质高热量的食物，也不要吃含糖量高的食物，不要喝咖啡饮料，也不可以喝浓茶。
2022-05-07