减脂肪最快最有效的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 因为我的身体比较肥胖，而且我在平时也比较懒，听朋友说在饮食上也可以减掉身体上的脂肪，告诉我说在平时可以适当的吃一些猕猴桃，减脂肪最快最有效的食物有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减脂肪最快最有效的食物通常有玉米、葡萄等。想要减掉身体的脂肪量，在饮食上一定要有所控制，比如适当的多吃一些富含纤维素比较多的水果以及蔬菜等，通常有玉米、土豆以及火龙果和雪莲果、猕猴桃以及香蕉、苹果等，而且还可以补充身体所需的营养，在饮食上一定要有所控制，避免吃一些膨化食品，比如烧烤、各种零食饮料以及糖果和碳酸饮料等。一定要长期坚持才可以看到明显的效果，还要保证充足的睡眠。
2022-05-07