鸡肉和牛肉哪个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
56761人阅读
问题描述：( 女, 18岁 ) 我今年暑假和朋友一块去办了健身卡，但是我主要去瘦身减肥的，想知道吃鸡肉还是牛肉更好呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
鸡肉热量高，吃牛肉减肥效果好，这两种肉的营养都很高，只不过吃起来味道各有千秋，鸡胸肉和牛肉都富含蛋白质，具有强身健体的作用。因为鸡胸肉蛋白质很高，可热量却是几乎所有肉类中最低的。而牛肉恰恰相反蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以减肥食用牛肉好。
2022-05-07