减肥期间吃燕麦可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 自从我生完孩子以后一直没有注重保养身材，现在肚子上的赘肉特别的明显，平时一直在控制饮食，但是就是没有什么效果，减肥期间吃燕麦可以吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃燕麦，燕麦里面含有大量的膳食纤维，还有一些蛋白质和一些少量的钙物质，不但有利于减肥，补充人体内的营养元素是人体营养均衡。减肥期间一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时一定要加强锻炼，只有锻炼和控制饮食才能达到减肥的最佳效果。
2022-05-07