三个月瘦10斤少么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 最近朋友都说我胖了，我就打算给自己拟定减肥计划，我想问问，我三个月瘦10斤少么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最有效的方式就是管住嘴迈开腿，一般只要做到了这些，别说三个月瘦10斤，就是三个月瘦30斤也可以的，运动之后多做拉伸，不仅可以减肥，还能塑性，使肌肉变得紧绷起来，有弹性。但是锻炼也是需要方式的，千万不可操之过急，以免你拉伤肌肉，导致受伤。
2022-05-07