每天多少大卡可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我一直都在采用每天坚持运动的方法来减肥，但是我不知道每天的运动量是多少，才能够达到有效的减肥效果，每天多少大卡可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般正常情况下每天消耗2000左右的卡路里就可以有效的达到减肥的效果，但是单纯的通过消耗卡路里来减肥，并不会起到明显的效果，平时也需要结合着控制一下饮食，还有做一些有效的瘦身运动，结合在一起才能够有效的控制体重，从而达到有效的减肥效果。
2022-05-07