最有效的减肚子的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 本人25岁办公室工作，平时很少动，只有中午吃饭的时候才会下去吃个饭走走楼梯，现在肚子有点鼓鼓的，摸去都是肉，好着急啊，该怎么办有没有瘦肚子的办法？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天吃水果和蔬菜不能不减肥。因此，控制总热量摄入是非常必要的。多吃水果和蔬菜不仅容易让人感到饱足。喝水，少喝碳酸饮料。当你起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水，这可以促进肠胃蠕动，将体内的垃圾和代谢物排出体外，减少小腹的机会。正常人每天平均消耗2000 - 2500毫升水，所以他们应该及时补充身体水分。
2022-05-07