减肥是运动前吃饭还是运动后吃饭
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 前段时间我由于饮食不怎么节制，导致我出现了一些肥胖，最近我想通过运动来减肥，减肥是运动前吃饭还是运动后吃饭？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以选择运动前吃饭，但是吃完饭半个小时之内绝对不要去做运动，否则可能会出现腹痛的情况，而且还不利于食物的消化，在吃饭以后运动的话，能够避免运动时候出现心慌或者是头晕的情况，尤其是一些低血糖的人，运动之前一定要适当的吃一些食物。
2022-05-07