一天运动多久能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
30224人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 特别想减肥，因为我身上的肉很多，想要瘦成一道闪电，所以准备运动减肥，那么一天运动多久能减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要运动减肥，每天最起码要运动半个小时以上，可以选择一些有氧运动，比如说比较简单的运动就是出去跑步，不需要借助任何的减肥器材，只需要每天出去跑半个小时，坚持一段时间之后就会发现身上的肉肉越来越少，再就是可以通过游泳，爬山骑自行车，这些运动都很不错。
2022-05-07