健身和瑜伽哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
30998人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 本人的身体比较胖，下定决心想要减肥，不知道健身和瑜伽那个效果更好，健身和瑜伽那个效果好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有相同的减肥效果。瑜伽包括许多姿势。在不同部位锻炼身体的不同部位，增加身体的卡路里消耗，不仅可以减少皮下脂肪，还可以按摩身体的腺体，促进新陈代谢。与瑜伽相比，健身结合了更多的伸展，更快的运动频率和更多的身体阻力。如果你想燃烧脂肪和减肥，因此健身将是一个更好的选择。
2022-05-07