晚饭后吃黄瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
91615人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近一直在减肥，听朋友说吃黄瓜可以达到减肥瘦身的效果，请问晚饭后吃黄瓜能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜是减肥期间的最佳食物。黄瓜里面含有比较多的膳食迁维和微量元素，而且黄瓜的能量会比较低，所以它作为减肥的食物是比较不错的选择。吃了之后能量比较低而且会有饱腹感，把黄瓜当晚上的主食可能减了一段时间会有效果的，想要减肥还是需要通过运动的锻炼和饮食的控制。
2022-05-07