每天跑5000米能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 朋友特别喜欢跑步，这两天正在每天跑5千米减肥呢，那么每天跑5千米是否能够减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑步最起码要半个小时以上才能够促进脂肪的燃烧，从而能够达到减肥的效果，不是说每天跑5千米，差不多是能够减肥的，但是也要看每天奔跑的速度，而且减肥是需要长期坚持的，再有就是饮食方面要记得少输入一些高热量高脂肪的食物。
2022-05-07