睡觉减肥可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
66908人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 睡觉的时候基本上很晚，有时候都是10点以后才睡觉，但是现在听说了一个睡觉可以减肥的方法，这个是真的吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉也是可以减肥的，因为在睡觉的同时也可能会消耗一些脂肪和热量，所以只要适当的睡觉或者是养成良好的习惯去睡觉，这个基本上也是能够有效的在无声无形中有一些减肥的效果，所以平时一定要早睡早起，适当的锻炼身体，吃一些清淡易消化的食物。
2022-05-07