跑步真能减肥么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
53365人阅读
问题描述：( 男, 31岁 ) 我每天在早上上班的时候都会选择跑着去公司，因为我在上班的时候，每天都在办公室坐着运动量特别的少，跑步真能减肥么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步是可以达到减肥效果的，这是如果在饮食上不做出一些改变，只是通过跑步减肥效果是特别慢的。在减肥的时候可以制定一些低热量的减肥食谱，和自身符合的运动锻炼，或者平常多做一些骑单车，做俯卧撑，卧起坐的减肥运动来进行减肥。
2022-05-07