饭后跳绳可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我最近感觉自己挺胖的，因此想要减肥，想问一下吃完饭之后跳绳可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
饭后跳绳是可以起到很好的减肥效果的，因为有研究表明，跳绳半个小时和慢跑半个小时相比，跳绳所消耗的热量是慢跑所消耗热量的一倍，而且跳绳的时候，它能够让全身的肌肉都变得更加的匀称有力，对于减肥的效果会更加好一些。
2022-05-07