减肥如何控制饮食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 只是没有找到好的方法，所以这段时间我决定了想要控制自己的饮食，不让自己多吃，减肥如何控制饮食啊？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候，如果想要控制饮食，首先需要给自己制定一个饮食表，也给自己规律一下自己的饮食，吃什么能够有效的减肥。所以对于这个减肥控制饮食是一个很重要的方面，而且一定要吃一些清淡易消化的时候，少吃多餐，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物。
2022-05-07