跳绳几分钟可以达到减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我的身材比较肥胖，给我的生活带来很多困扰，所以想要通过跳绳来进行减肥，跳绳几分钟可以达到减肥效果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
坚持每天跳绳45分钟左右可以起到减肥效果。但是通常情况下减肥见效比较慢，减肥的效果也比较也要因人而异，如果想要减肥，也可以通过改善自身的饮食进行辅助性减肥，但是如果想要减肥见效比较快，可以选择进行吸脂手术，吸脂手术主要是利用对人体无害的细针来吸取部位多余的脂肪，达到瘦身的效果，在吸脂手术后会出现肿胀的情况，在一周左右就可以基本恢复，所以在恢复期间要避免食用辛辣的食物，避免影响部位的恢复。
2022-05-07