如何快速瘦胳膊和肩膀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我在生完宝宝后食欲特别的好，导致身体肥胖了许多，特别是胳膊和肩膀部位很胖，我老公经常说我是虎背熊腰的，如何快速瘦胳膊和肩膀？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速瘦胳膊和肩膀可以通过举哑铃的运动方式，每天都要做一些瘦身运动，比如游泳，俯卧撑，跑步等等，可以有效的瘦胳膊和肩膀部位的赘肉，在饮食上还要多吃一些蔬菜，多吃杂粮之类的食物，不要吃油腻高热量的食物，可以快速恢复苗条的身材。
2022-05-07