减肥能吃全麦面包吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 和表妹正在通过节食的方式来减肥和瘦身，听说减肥吃全麦面包不容易长胖，减肥能吃全麦面包吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥能吃全麦面包，不容易造成脂肪堆积。因为全麦面包当中的热量比较低，并且还含有丰富的粗纤维，食用之后能够增加饱腹感，虽然全麦面包当中的热量不算太高，但是还是含有一定量的碳水化合物要避免吃得过多，以免影响到减肥的效果。在减肥期间要注意调整好饮食，尽量吃一些低热量和低碳水化合物的食物，配合做一些高强度的运动来缩短减肥的时间。
2022-05-07