减肥跑步配速多少合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近这段时间坚持跑步减肥，因为腹部脂肪堆积的问题比较严重，减肥跑步配速多少合适？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥跑步配速应该保持在半小时4-5公里，通过跑步的方式减肥是一种比较绿色健康的方式，对身体不会产生副作用，而且还可以强身健体，这种方式减肥，瘦身长时间的坚持可以收到很好的效果，解决腹部脂肪堆积的问题，促进腹部脂肪的代谢分解。
2022-05-07