产后如何快速瘦身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生完孩子快半年了，但是身材还是那么胖，一点也没有瘦下来，特别的着急，怀孕以前很瘦的，身材也特别好，我想知道，产后如何快速瘦身呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
分娩后减肥首先要合理调整饮食。产后节食在减肥的顺利实施中起着至关重要的作用。为了确保足够的婴儿和母亲的营养摄入，饮食必须富含蛋白质，维生素，矿物质如鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，水果和蔬菜等。其次，有必要建立一个正确的概念。分娩后六个月是产妇体重减轻的黄金期，但不能盲目饮食和减肥。因为身体还没有完全恢复到怀孕前的程度。
2022-05-07