减肥期间为什么不能喝水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 18岁 ) 朋友告诉我减肥期间不能喝水，但是医生建议我减肥期间要多喝水，所以我想问一下减肥期间为什么不能喝水呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间是十分提倡喝水的，控制饮水会造成体重下降，但并不是真正减少脂肪只是减少了水分，造成脱水，属于自欺欺人，而且饮水过少也不利于代谢产物排泄，所以任何时间都要保证一定的饮水量，不能限制饮水。对于肥胖者需要长期坚持健康的饮食和生活方式，限制总热量但也需要均衡营养，避免饮用含糖饮料，逐渐把体重控制在正常范围内。
2022-05-07