适合减肥蔬菜有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 ) 一直以来我都通过跑步的方式来进行减肥，可是效果不是太明显，所以现在想通过调整饮食加运动来进行减肥。适合减肥蔬菜有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
适合减肥蔬菜有一些粗纤维的蔬菜，比如蒜苔，芹菜还有白菜，它们里边的粗纤维都能够很好的促进肠道的蠕动，帮助废物的排出，对于减肥有很好的帮助。平时也可以结合着做一些有氧运动，比如游泳，它能够很好的使身体的热量消耗，达到快速减肥的效果。
2022-05-07