零酸痛的减肥方法有啥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的体型偏胖，前段时间开始运动减肥，现在感觉浑身酸痛，实在受不了了，请问有啥零酸痛的减肥方法吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动是很好的减肥方法，如果不经过酸痛就想减肥那是不可能的，但是合理的运动能够减轻酸痛感。在运动前你可以做热身来放松全身，然后要有计划的运动，不要一次就过量运动，运动结束后做一做拉伸，这些对减轻酸痛感都有很大作用。
2022-05-07