吃什么代谢快有助于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近一直在减肥，但是感觉没有明显的效果，我朋友说我吃的食物不对，可以吃一些代谢比较快的食物，吃什么代谢快有助于减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在平时适当的吃一些粗粮或者是清淡饮食有助于减肥，代谢比较快。比如在日常生活中选择薏米、高粱以及燕麦等，水果以及蔬菜可以适当的多吃一些苹果、香蕉或者是西红柿，也可以选择吃一些火龙果，也可以到正规医美机构，通过抽脂的方法将局部多余的脂肪抽取掉，达到立竿见影的目的，相对比较快。在日常生活中还要保持个人饮食最好，避免暴饮暴食，尤其是晚上。
2022-05-07