跑步机减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 29岁 ) 我想要减肥，又不想去外面跑步，我想知道家里的跑步机可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
任何运动对于减肥都是有用的，关键在于运动量和坚持。配合合理的饮食，跑步机跑步每天坚持40-60分钟。配合喝荷叶茶，荷叶茶有刮油减肥减少食物脂肪吸收的功效，荷叶搭配桑叶效果更好，桑叶能利水消肿。减肥期间喝山楂决明子罗汉果等更加有利于减肥。
2022-05-07