现在什么减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 尝试了一圈的减肥方法，到现在还是没有瘦下来，所以我现在基本上都快失去信心了，不知道还没有好的方法，现在什么减肥效果好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥主要就是控制饮食或者是外加一些锻炼，是目前比较效果好的，而且长期的坚持都是有效果的，而且是一种比较健康的减肥方法，就是要控制住自己的饮食，一定不要多吃少饮多餐，每天结合性的做一些运动，包括一些跑步运动，走路运动，三步运动，骑车运动。
2022-05-07