最瘦肚子和大腿的运动是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 由于我的工作需要长期坐立，导致我肚子上的赘肉特别多，腿也特别的粗。经常不敢穿短裤，最瘦肚子和大腿的运动是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最瘦肚子的运动就是仰卧起坐和俯卧撑，对瘦肚子都有很好的效果，平时也可以经常做一些局部按摩，促进脂肪的消耗。最瘦大腿的运动就是一些高抬腿的动作，或者是弯腰和下蹲的动作，平时一定要避免长时间的坐立，要适当的站起来活动，可以经常去跳广场舞。
2022-05-07