12岁如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 12岁 ) 我女儿现在才12岁，可是体重已经超标了，我怕后期越来越严重，12岁应该要怎么减肥呀？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
12岁是可以通过平时减少高热量高能量食物的摄入，通过配合运动来减肥的，这样会更加安全可靠，平时可以在饭后散步来消食，经常性的跑步运动，多做一些有氧运动，不仅有效的提高人体的新陈代谢，而且可以紧致肌肉。
2022-05-07