为什么跑步不能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 自从我生完孩子以后体重越来越胖，尤其晚上吃饭以后还不喜欢运动，经常躺在床上看手机，现在经常通过跑步来减肥，但是没有什么效果，为什么跑步不能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步不能减肥可能是由于跑步后吃的主食过量，或者是吃脂肪多的食物过多，还可能是跑步的时间短或者是没有坚持运动，跑步减肥是一个比较漫长的过程，一定要坚持要有耐心，减肥期间还可以做一些呼啦圈或者是跳绳，也可以骑自行车对于减肥都有很好的效果。
2022-05-07