怎样去掉肚子上的脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 38岁 ) 前段时间因为过节，而且年龄变大了，吃的又比较多，所以长了很多肉，请问怎样去掉肚子上的脂肪？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天进行一个小时的晨跑，这样可以有效的燃烧肚子上的脂肪，每天也可以做仰卧起坐，每次做30个一天做3组。少吃碳水化合物：含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地这些食物将导致脂肪囤积在腹腔，是不好的。
2022-05-07