瑜珈球哪个动作瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我是一名业务员，经常喝酒吃饭，所以身材也非常的肥胖，人也没有了任何形象，现在想要用瑜珈球来减肥，瑜珈球哪个动作瘦肚子？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽就可以采用上身趴在瑜伽球上运动的方式来瘦肚子，上身趴在球上，但是双手要着地，而且是一条腿抬高，长期的坚持不仅能够起到瘦肚子的效果，还可以很好的瘦腿，也可以采用双手着地两脚放在瑜伽球上，使身体保持平衡的方法来快速瘦肚子。
2022-05-07