不吃馒头可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我平时的饭量非常的大，最近我在称体重的时候，发现自己体重明显增长，所以我就下定决心通过节食减肥，不吃馒头可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不吃馒头可以减肥，在通过节食减肥的同时，一定要选择合理正确的锻炼方法，每天吃饭的时候吃成七成饱，就需要放下碗筷，不能再吃了，晚上睡觉的时候，前三个小时不许吃任何的食物，晚餐可以用水果进行代替，长期坚持下去，胃口就会变小，从而达到减肥的效果。
2022-05-07