容易减肥的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 36岁 ) 自从过完年以后我的体重出现了明显的增加，穿上衣服之后感觉特别的臃肿，所以我想尽快的进行减肥，容易减肥的方法有什么呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
容易减肥的方法就是通过体育运动来减肥，比如经常的跑步或者是游泳，而且练瑜伽的话也能够起到减肥的效果，在运动减肥的同时，绝对不要吃一些高脂肪的食物，像油炸的食物或者是膨化食品，最好也不要吃，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2022-05-07