减肥小腿肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 自己的小腿特别的丰满，影响腿部的美观，尝试了很多方法没有效果。请问怎样可以快速减掉小腿肌肉，
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要瘦掉小腿的肌肉，首先第一步就是放松肌肉。每天睡前都要按摩，放松小腿的腿部肌肉。每次运动之后也一定要拉伸肌肉，按摩腿部。每次运动量不要太大，运动量太大会导致小臀腿部肌肉更加发达。先软化肌肉部分，再减掉多余脂肪。平常上下楼梯可以抬起用脚跟的方式，这样可以减掉腿部脂肪。
2022-05-07