晚上减肥可以吃米饭吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 这一段时间我的肚子上有许多的肥肉，而且人比以前胖了许多，我经常性的大鱼大肉的吃饭，皮肤也粗糙了许多，晚上减肥可以吃米饭吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上减肥可以吃米饭，但是在吃米饭的时候不要吃太多，晚上最好少吃一些，可以吃到7分饱，要做到早好午饱晚少的良好饮食习惯，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，还要多喝一些温开水，补充体内的水分，能够促进代谢产物的排出。
2022-05-07