怎么让自己瘦得快一点
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 ) 我由于太胖遭到了女朋友的嫌弃，我想减肥可以让自己更好。怎么让自己瘦得快一点？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
适当的运动加合理的控制饮食就是减肥最快的方法。每天吃饭都吃个7-8分饱，多吃蔬菜水果等。不要吃高热量及辛辣刺激的食物，多并且要控制饮水量。每天适当的运动，一般1个小时左右就好，这样坚持下来，才能达到真正减肥的效果。
2022-05-07