如何减体脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我妈妈最近一直说她胖了，想去减肥，但是做运动都没坚持下来，她听别人说可以做减体脂肪，请问如何减体脂肪？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
我们传统的吃法是煮很多油，使味道更鲜美。结果是我们吃了很多脂肪，使我们的身体变得肥胖。如果你想超量食用油脂，在烹调食物时应多注意烹调食用油。因为动物油通常含有较多的饱和脂肪酸，容易使人肥胖，所以不建议多吃，专家建议选择含有较多单不饱和脂肪酸的植物油：橄榄油和花生油。
2022-05-07