晚睡对减肥有什么影响
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近准备四级考试，我天天都得晚睡做试题，因为已经坚持减肥一段时间了，请问晚睡对减肥有什么影响吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你现在正是生长发育期间，生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，以免对身体影响健康，平时适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，比如慢跑，打篮球，健身操，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料。
2022-05-07