饭后做什么运动减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 42岁 ) 我是一名卡车司机，不怎么运动，每一天都在开车，每次吃饭的时候才会下车走几步，这两天发现身体特别的肥胖，想运动减肥。饭后做什么运动可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
饭后想运动减肥可以在吃完饭之后的半个小时之后运动，在半个小时之内运动的话，可能会导致肠胃道的负担，会出现肚子疼痛的现象。平时可以做跑步，游泳爬山，骑单车的运动，减肥一定要每天坚持才可以看到有效的效果，不要三天打鱼两天晒网。
2022-05-07