减肥可以吃的水果有什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 ) 我是个懒姑娘，身材算是微胖，但还是想从平常食物中控制热量来减肥，减肥可以吃的水果有什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃的水果很多。要吃含糖量低的水果，比如：苹果，苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素；奇异果，奇异果的纤维素很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪；桃子，桃子可以改善便秘，利于消脂瘦身。建议还是要每天适量的运动，这样减肥效果才显著。
2022-05-07