跑步机可以减肥瘦腿 启迈斯t600怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我腿粗，其他地方也还好，一个朋友跟我说跑步机可以减肥瘦腿，这个方法真的有效吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机跑步会使腿部变细的，因为跑步机跑步主要锻炼腿部肌肉，并且可以起到瘦腿的作用。跑步是一项全身有氧减肥运动。你可以在跑步机上慢跑，虽然速度不是很快，但是非常有效，跑步的最佳速度约为每小时6-8公里。
2022-05-07