走路减肥还是跑步减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 走路也做过，跑步也做过，但是只不过坚持的时间不是很长，所以一直也没有瘦下来，走路减肥还是跑步减肥啊？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
走路也能减肥，跑步也是能够减肥的，只要坚持一定的时间，这个都是能够达到减肥的效果的，一般都是在半个小时以上，只要身体出汗就能够减肥，但是具体的还是需要根据个人的活动量，生活中因为每个人的体质不一样，所以运动量也会有所不同，消耗的脂肪和热量也是有所不一样的。
2022-05-07