怎样用哑铃瘦手臂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 全身都不是很胖，就是这个胳膊上的肉比较多多，尤其是手臂特别的粗，就是人们经常所说的那种麒麟臂，所以怎样用哑铃瘦手臂？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
用哑铃瘦手臂也是一种比较好的方法，这是一种运动的方法，就是每天举一些哑铃达到一个运动的状态，然后瘦手臂，但是这个需要长期的坚持运动减肥本身就是一个长期就要坚持的过程，而且就是每天晚上吃完饭之后，适当的做一些举哑铃的动作，一定要达到半个小时以上。
2022-05-07