每天吃紫薯能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我每天都在坚持吃紫薯，因为我觉得紫薯吃多了可以达到减肥的效果，身边的朋友都嘲笑我，他们都说我傻，每天吃紫薯能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天吃紫薯能够减肥，因为紫薯中的纤维含量比较多，可以适当的有减肥的效果，但是最好的减肥还是要合理控制自己的饮食，积极的参与体育锻炼，少吃热量高的食物，还要保证饮食的清淡，多吃一些蔬菜水果，运动的准则在于热量的摄取小于体育运动消耗的热量。
2022-05-07