营养餐减肥可靠吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 最近这段时间我在穿衣服的时候，发现有些衣服都穿不上了，后来称了一下，发现长胖了5斤左右，所以想进行减肥，别人说吃一些营养餐，营养餐减肥可靠吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
营养餐减肥不可靠，通常会具有反弹的效果，最好是通过有氧的运动以及饮食的调节来进行减肥，在减肥期间一定要注意身体的变化，平时不要进行节食，以免导致胃部疾病，同时要注意身体的保暖，及时给人体增添衣物，避免着凉，饮食上多以清淡为主，吃一些富含维生素的食物。
2022-05-07