跑步机上快走30分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 因为遗传的原因，我的身体变得特别肥胖，听说在跑步机上快走30分钟能够减肥，跑步机上快走30分钟能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机上快走30分钟一般可以减肥。跑步机上快走30分钟可以有效的促进身体内的血液循环，一般需要长期坚持做训练，才能够达到减肥的效果，短期内一般达不到明显的效果，也可以到正规的医美机构，通过负压吸引的方式，对身体多余的脂肪做抽吸来减肥。生活当中也可以多做其他有氧运动，比如登山或者跑步等来促进体内的脂肪燃烧，多吃新鲜的水果。
2022-05-07