减肥时晚餐吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
71861人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 自从我生完孩子后我的体重一路上升，吃饭的时候食欲特别的大，总感觉有吃不饱的样子，这两天我一直想减肥，减肥时晚餐吃什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥时晚餐吃一些燕麦粥，还可以喝一些小米粥，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，晚餐过后可以适当地做、去散步，还可以去跳广场舞，对于减肥都有很好的效果，晚上睡觉之前一定不要吃东西，可以用热水来泡脚，有利于促进身体内的血液循环，做到早睡早起，养成一个良好的生活习惯。
2022-05-07